Healthy & Pure: ‘gezondheids’ plan maken

In onze nieuwe rubriek ‘Healthy & Pure‘ kun je iedere week tips, recepten, weetjes lezen op het gebied van gezondheid en lifestyle.

Het nieuwe jaar is begonnen….
De afgelopen weken zie dat de versafdelingen in de supermarkt aardig kaalgeplukt worden. Veel mensen beginnen vol goede moed de eerste paar weken van het nieuwe jaar aan hun nieuwe goede voornemens.

Helaas zijn er niet heel veel mensen die het voornemen ook echt volhouden (ongeveer 30%). De dagen zijn grijs en koud en de avond op de bank met “Wie is de Mol” of “Divorce” zijn o zo veel gezelliger met een bakje chips, wat knabbeltjes of wat brokken chocola.

En daarbij lijkt je voornemen ook heel vaak zo op iets dat ver buiten jezelf ligt, dat het een soort wens is waarvan je hoopt dat die uit gaat komen; dat is HET recept om het te laten mislukken.

Besluit, van binnen uit en kom meteen in actie; niet morgen, maar NU, want morgen zal altijd morgen blijven.

Formuleer je doel positief en maak het niet te groot zodat je het ook echt kunt waarmaken.
Maak de stappen of acties niet te groot!
Op deze manier beleef je er iedere dag plezier aan en kun je trots zijn als je weer een dag bewust met je voeding bezig bent geweest en een actie of stap hebt volbracht.
Want het is leuk om net zoveel van je reis te gaan genieten als van de aankomst op je eindpunt.

Een plan maken

Je kunt je voornemen laten werken door een plan te maken en een doel voor ogen waar je heen wilt.
Doe dit met kleine stapjes die je makkelijk kunt halen.
Haal vooral veel verse, levende, frisse, kleurrijke voedingsmiddelen in huis, drink lekker veel verse theetjes, haal regelmatig een frisse neus, zorg dat je altijd voorraad voor een groene smoothie of lekkere salade in huis hebt.

Tip:

Hang jouw doel met de termijn die je bepaald hebt ergens neer waar je er elke dag komt zodat je eraan herinnert wordt. Dat helpt enorm om het te laten beklijven!

Ga ervoor & zorg dat je dit jaar jezelf het grootste cadeau geeft door je doel te halen!
Just do it!

Wil je nog meer gezonde tips & recepten bekijken van Annemieke?

Surf naar de website van onze gastblogger en ontdek allerlei leuke blogs, tips en recepten over gezondheid & superfoods. Klik hier en  lees meer.

Healthy & Pure heeft ook een Facebookpagina. Wil je op de hoogte blijven? Klik hier en like de pagina.

Wil je niks missen van Healty & Pure en van kledingstyliste.nl?
Schrijf je dan in voor de wekelijkse nieuwsupdate van kledingstyliste.nl EN ontvang tevens de 10 tips voor een overzichtelijke kledingkast EN het gratis E-book met alle tips op een rij.
Hoe schrijf je je gratis in? Rechtsboven in de hoek op deze pagina vul je je naam en email-adres in en je krijgt alles in je mailbox! (vergeet niet op de link in de bevestigingsmail te klikken die je toegestuurd krijgt na inschrijving 😉

Dit vind je vast ook leuk:

1. Zeekraalsalade recept
2. Foodtrends 2016 door Annemieke
3. Recept voor gezonde oliebollen
4. OOTD= Outfit of the Day lookbooks & inspiratie
5. Streetstyle Fashion: tips & inspiratie
6. Kledingcombinaties maken
7. Sjaals dragen: manieren en tips
8. Jeans tips
9. Tips voor een stralende huid
10. Shapewear
11. Kledingtrends: welke kledingstijlen en invloeden gaan we zien?
12. Schoenen & Laarzen winter 2015-2016: Wat zijn de trends en wat ga je zien?
13. Tassen winter 2015-2016
14. Accessoires winter 2015/2016
15. Denim trends: welke trends zijn er op dit gebied?
16. Welke Musthaves gaan we zien komende winter?
17. Lookbook: Kledingstijlen winter 2015-2016
18. Lookbook laarzen & schoenen winter 2015-2016
19. Lookbooks tassen
20. Lookbook trends accessoires
21. Denim trends lookbook winter 2015-2016
22. Musthaves lookbook voor winter 2015-2016